考生們?cè)谘潘悸?tīng)力考試以前，必須要掌握一些適合自己的備考方法，同時(shí)還要將考前的心態(tài)調(diào)整好，這樣可以以最好看狀態(tài)參加考試。以下就與老師一起來(lái)看看雅思聽(tīng)力高效備考的兩個(gè)方面的內(nèi)容。

　　一、復(fù)習(xí)方法

　　考生們?cè)谘潘悸?tīng)力考試以前，已經(jīng)基本上將聽(tīng)力復(fù)習(xí)的內(nèi)容都完成了，后面就是一步一步的進(jìn)入強(qiáng)化練習(xí)又或是鞏固復(fù)習(xí)階段，所以在這個(gè)階段里，大家還要把自己的備考方法調(diào)整好。

　　1. 基礎(chǔ)鞏固

　　在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)里單詞依然是最關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容。提醒考生們?cè)诖穗A段可以把以前背過(guò)的單詞拿出來(lái)復(fù)習(xí)，已記住的做鞏固，背過(guò)以后卻又忘記的又去進(jìn)行強(qiáng)化記憶。若時(shí)間相對(duì)充裕情況下，大家同樣能夠去記憶一些新單詞，但是精力有限，建議大家以之前記過(guò)的單詞為主。

　　2. 聽(tīng)力練習(xí)

　　在此階段的聽(tīng)力練習(xí)里，大家主要還是用精聽(tīng)為主，練習(xí)內(nèi)容還最好是原來(lái)已經(jīng)做過(guò)的題目的原文，例如劍橋真題又或是OG都屬于不錯(cuò)的練習(xí)材料。為什么會(huì)選擇聽(tīng)過(guò)的內(nèi)容，一方面是要讓考生樹(shù)立信心，以積極的心態(tài)面對(duì)考試;另一方面是避免大家盲目的選擇練習(xí)材料，真正的做到物盡其用。

　　二、心態(tài)調(diào)整

　　把對(duì)聽(tīng)力單項(xiàng)的復(fù)習(xí)以及鞏固除外，在此階段心態(tài)調(diào)整占據(jù)了重要的地位。大多數(shù)考生都會(huì)反映，在雅思聽(tīng)力考試以前會(huì)覺(jué)得很緊張，復(fù)習(xí)效率很低，同時(shí)睡眠質(zhì)量差，其是這些都是考前焦慮引起的，需要大家注意調(diào)節(jié)。

　　1. 切忌熬夜

　　在此階段有的考生之前的備考不充分，又或是對(duì)自己一點(diǎn)信心都沒(méi)有，若想在最后的沖刺階段利用熬夜來(lái)把復(fù)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)進(jìn)行補(bǔ)救。事實(shí)上這樣做一點(diǎn)都沒(méi)有效果，反倒還會(huì)造成第二天精神欠佳，影響正常的復(fù)習(xí)進(jìn)度。所以與其通宵熬夜復(fù)習(xí)，還不如按部就班，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

　　2. 注意飲食

　　有的考生在緊張的狀態(tài)下還會(huì)有厭食又或是暴飲暴食的情況出現(xiàn)，這是兩種極端。事實(shí)上在考試以前大家必須要注意自己的飲食習(xí)慣，除了避免上述兩種極端外，還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，補(bǔ)充身體的消耗，提高備考效率。

　　3. 心理暗示

　　在考前事實(shí)上有許多的壓力都是自己施加的，例如考生是會(huì)不斷的設(shè)想自己沒(méi)有考好要如何去解決;又或是想到自己辛苦備考了這么長(zhǎng)時(shí)間，若這次成績(jī)依然是沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，就需要從頭開(kāi)始……想到這些考生難免會(huì)覺(jué)得壓抑、焦慮。要避免這些，考生要學(xué)會(huì)自我暗示：我已經(jīng)努力了這么久，相信自己一定可以考到自己滿意的分?jǐn)?shù);而且即使考不好，通過(guò)這次考試成績(jī)我也能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題出在哪里，以后復(fù)習(xí)也有側(cè)重點(diǎn)。

　　希望上面介紹的雅思聽(tīng)力高效備考的兩個(gè)方面內(nèi)容能給有需要的同學(xué)提供幫助，也希望同學(xué)們可以取得好成績(jī)。如果想了解更多關(guān)于雅思聽(tīng)力如何提高及相關(guān)信息，可以在線咨詢或者是留言。